QUALI SPORT ACQUATICI POSSO PRATICARE CON IL DISTANZIAMENTO SOCIALE?

L'esercizio fisico non è solo per il corpo, infatti, è per l'80% mente e solo per il 20% corpo. Quindi, per aiutarti a mantenere il giusto stato d'animo, abbiamo elencato di seguito alcuni sport acquatici che funzionano in collaborazione con il distanziamento sociale e spiegato perché funzionano così bene.

**Ricorda di fare kitesurf/paddleboarding o nuotare solo se hai tutta l'attrezzatura di sicurezza necessaria e sei già abile, non vogliamo essere chiamati e mettere l'NHS sotto stress più di quanto non sia già pronto a fare. In caso di dubbi, non uscire!**

Kitesurf:

Il kitesurf è uno sport acquatico estremo che fa battere forte il cuore e lavorare intensamente gli addominali, è un allenamento per tutto il corpo e la sensazione di essere tutt'uno con la natura e gli elementi è semplicemente ineguagliabile.

Il kitesurf riduce il livello di stress, ti rende più resiliente e rafforza il sistema immunitario. Perché il kitesurf è lo sport perfetto per il distanziamento sociale? Beh, le linee che i kitesurfisti usano sui loro aquiloni sono lunghe 25 metri, quindi in qualsiasi momento non sei vicino a nessun altro. Inoltre, quando partecipi a lezioni di kitesurf , ti viene infatti chiesto di mantenere il doppio di quella distanza, poiché quella sarà la tua barriera di sicurezza. Quindi, i kitesurfisti praticano una regola secondo cui non dovresti mai trovarti a meno di 50 metri da altri kitesurfisti.

Il kitesurf è molto rilassante e allontana le preoccupazioni quotidiane fino a farle scomparire del tutto. È risaputo che muovere il corpo stimola il rilascio di ormoni della felicità e il kitesurf svolge molto bene questo compito.

Ricordatevi che se andate a fare kitesurf in questo periodo non radunatevi sulla spiaggia con gli altri, preparate la vostra attrezzatura e uscite in acqua, godetevi la vostra sessione di kitesurf con l'oceano e l'aria fresca, poi tornate in spiaggia e a casa. Meno contatti possiamo avere con gli altri in questo momento, meglio è.

Paddleboarding:

Stand up Paddleboarding, ufficialmente lo sport in più rapida crescita al mondo. Il paddleboarding può certamente essere uno sport acquatico da soli, normalmente i paddleboarder tendono a uscire in gruppo, rilassarsi, divertirsi e fare una bella chiacchierata, ma puoi fare paddleboard da solo e divertirti altrettanto.

Io (Angelo) faccio regolarmente paddleboard con le cuffie (a basso volume) e parto con il mio GPS per percorrere una certa distanza e vedere alcuni dei posti che non si possono vedere da terra. Faccio paddleboard a Poole Harbour (il secondo porto naturale più grande al mondo dopo Sydney, Australia)

Sono partito all'alba verso le 6 del mattino e ho pagaiato intorno a Brownsea Island osservando e ascoltando tutta la fauna selvatica, l'acqua è calma, il vento è basso ed è pura beatitudine mentre il sole sorge sull'acqua. Quindi, come puoi fare paddleboard mantenendo il distanziamento sociale?

Bene, dovresti sempre essere almeno alla lunghezza di una pagaia di distanza da chiunque altro per sicurezza, e le pagaie sono lunghe 2 metri. Quando hai lezioni di Paddleboard, ti verrà detto che una lunghezza di una pagaia è la distanza più vicina a cui dovresti essere in qualsiasi momento e per essere sicuro di questa distanza sei incoraggiato a raddoppiarla.

Il paddleboarding è un ottimo allenamento per tutto il corpo, divertendosi allo stesso tempo in acqua. Solo io e la natura, è meraviglioso qui nel Dorset.

Nuoto in acque libere:

Nessuna regola sulla distanza con il nuoto, solo buonsenso in realtà. Ma siamo onesti, in questo momento nel Regno Unito è marzo, quante persone nuoteranno nelle acque del Regno Unito?

Nel Regno Unito l'acqua non inizierà a riscaldarsi prima della fine di maggio, quindi sarà freddo, ma se si possiede una buona muta non si sentirà affatto freddo.

Manterrai le distanze sociali e farai quell'esercizio fisico di cui il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno.

Più che mai, dobbiamo continuare a fare ciò che ci viene chiesto dal governo se vogliamo cambiare le cose e liberarci di questo terribile Coronavirus.

Mentre scrivo, queste sono tutte attività eccellenti che tu e io possiamo fare per mantenerci in forma e attivi, rispettando allo stesso tempo le regole del distanziamento sociale.

Le cose potrebbero cambiare e noi nel Regno Unito potremmo trovarci ad affrontare regole più severe, ma al momento abbiamo ancora un po' di libertà che possiamo usare per rimanere positivi e attivi.

Auguro a tutti il ​​meglio e non vedo l'ora che arrivi il giorno in cui potremo di nuovo salutarci a vicenda in modo ragionevole e non aver paura di stringerci la mano o abbracciarci. Restate in salute, gente, e insieme faremo in modo che ci sarà un solo vincitore: la razza umana.

Per maggiori informazioni su Poole Harbour e sulle attività, visita il sito web PHC

**Ricorda di praticare kitesurf/paddleboarding o nuotare solo se hai tutta l'attrezzatura di sicurezza necessaria e sei già sufficientemente abile. Non vogliamo essere chiamati e non vogliamo mettere il Servizio Sanitario Nazionale sotto ulteriore stress di quanto non sia già pronto ad affrontare. In caso di dubbi, non uscire**

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Squadra S2AS