KITESURFEN MACHT GLÜCKLICH

'Geh mit dem Strom!'

Trotz mangelnden Interesses an Psychologie, als ich auf eine Forschungsarbeit mit dem Titel „Flow and Positive Psychology“ stieß, konnte ich nicht aufhören zu lesen, ich erwarte nicht, dass Sie es selbst lesen, also werde ich die Ideen in diesem Blogbeitrag zusammenfassen. Der Kern der Idee war, dass Menschen am glücklichsten sind, wenn sie vollständig in die Aktivität vertieft sind, an der sie arbeiten, und ich dachte sofort an Kitesurfen. Könnte diese Forschung also erklären, woher dieses Gefühl der Ekstase beim Kitesurfen kommt?

Dem amerikanischen Psychologen Mihaly Csikzentmihaly wird zugeschrieben, der erste gewesen zu sein, der dieses Konzept der Positiven Psychologie anerkennt. Herr 'M' bemerkte, dass Menschen am glücklichsten sind, wenn sie sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen, nachdem er unzählige Menschen interviewt hatte, und er fand oft, dass sie den mentalen Zustand mit fließendem Wasser verglichen, und prägte dadurch den Ausdruck „Go with the flow“.

Der mentale Zustand, in dem Sie vollständig in Ihre Tätigkeit vertieft sind, wird als „Flow“ bezeichnet. Flow bringt ein Gefühl von Glück, Zufriedenheit und Entspannung mit sich. Alle anderen Gedanken und Gefühle treten vorübergehend in den Hintergrund. Es liegt eine Strömung vor, wenn mindestens einige der folgenden Merkmale vorhanden sind:

• Ein klares Ziel
• Extreme Konzentration
• Verlust des Selbstbewusstseins
• Zeitverlust
• Direktes Feedback
• Die Tätigkeit ist lohnend
• Gefühl der persönlichen Kontrolle
• Gefühl einer bezwingbaren Herausforderung

Kitesurfen und Flow

Flow entsteht aus einer Aktivität, die Ihren Fähigkeiten entspricht, extrem, aber nicht zu schwierig ist. Der dafür notwendige Fokus gibt Ihnen die Möglichkeit, eins zu werden mit dem, was Sie tun, und das Gefühl von Zeit zu vergessen. Menschen, die in einem Flow sind, können oft vergessen, dass sie hungrig oder durstig sind, weil die Aktivität an sich so lohnend ist. Sehr erkennbar für Kitesurfer! Neuropsychologen können sogar den Fluss im menschlichen Geist sehen. Das Gehirn stimuliert einen Anstieg von Noradrenalin, Dopamin, Endorphinen, Anandamid und Serotonin, zusammen sind die Chemikalien für Konzentration und Glück verantwortlich. Genau dieser Rausch, der Menschen süchtig nach ihrem Hobby macht.

Kitesurfen ist ein Sport, der viel von dir verlangt; Fokus, Konzentration, Koordination und Ausdauer. Sie spielen aktiv mit den Elementen der Natur und spielen sie ab. Von den ersten Metern bis zu den ersten Sprüngen und Tricks gibt es immer etwas Neues zu lernen. Warst du schon mal so in deine Kitesession vertieft, dass alles um dich herum verschwindet und du ganz im Moment bist? Dann besteht eine große Chance, dass Sie den Flow erlebt haben! Das ist der Grund, warum wir bei Wind und Wind an den Strand gehen, während andere lieber drinnen bleiben, weil sie diesen Flow immer wieder erleben wollen.

Der Grund, warum Kitesurfen so süchtig macht!

Natürlich sorgt nicht jede Kitesurf-Session für einen „Flow“. Für einen Fluss wird etwas Zusätzliches benötigt und es ist unmöglich, es zu erzwingen. Viele Sessions sind schön, aber nichts Besonderes oder können gelegentlich sogar ein wenig enttäuschend sein, z. B. wenn es böiger Wind ist, zu beschäftigt auf der Stelle oder zu viel Strömung, wir alle hatten es schon. Wenn überhaupt, machen diese etwas „freien“ Tage das Finden des Flusses sogar noch besser!

Denken Sie nur daran, dass Sie den Fluss nicht erzwingen können, es ist ein Zustand, der spontan entsteht, wenn alles genau richtig zusammenzufallen scheint; Ihre körperliche Verfassung ist gut, Sie haben den richtigen Vibe zum Anpacken, einen Trick, den Sie monatelang trainiert haben, dann plötzlich ein magischer Moment, in dem alles gelingt und Sie nichts falsch machen können,

Du bist im Flow!

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